Inside Journey – Meditazione per attivare le forze creative 🪶
Una meditazione guidata in 6 tappe, ispirata alle lettere ebraiche della creazione: Bet, Resh, Alef, Shin, Yod, Tav.
Ogni passaggio è accompagnato da una musica e da un'immagine evocativa.
🎧 Playlist consigliata (YouTube)
- Weightless (edit) – Marconi Union – 4:00
- Invocatio – Peter Gundry – 3:00
- Sun – Sleeping at Last – 4:30
- The Light – Sol Rising – 3:30
- After I Said Goodnight – Kevin Braheny Fortune – 3:00
- Experience – Ludovico Einaudi – 4:30
Durata totale: circa 22 minuti
🌬️ 1. RESPIRA – Weightless (4:00)
🧘♀️ Siediti in silenzio.
Chiudi gli occhi.
Respira profondamente.
🔁 Inspira in 4 tempi, trattieni in 2, espira in 6.
Fai 3 cicli.
🏠 2. BET – La Casa – Invocatio (3:00)
Senti che stai creando uno spazio dentro di te.
È Bet – la Casa, l’Inizio.
Uno spazio sacro dove può nascere qualcosa. È tuo.
💭 3. RESH + ALEF – La Visione e il Soffio – Sun (4:30)
Pensa a un desiderio autentico.
Non un bisogno, ma qualcosa che ti fa dire:
👉 “Qui comincio.”
👁 Porta l’attenzione alla fronte – Resh.
Lì c’è il pensiero, la visione.
❤️ Poi al cuore – Alef.
Lì c’è il soffio divino, il tuo spirito più grande.
🔥 4. SHIN – Il Fuoco – The Light (3:30)
Senti il fuoco trasformativo nella pancia – Shin.
È la forza che cambia e dà vita.
🌱 5. YOD – Il Seme – After I Said Goodnight (3:00)
Senti il seme luminoso sotto l’ombelico – Yod.
È l’energia potenziale, la scintilla iniziale.
🪶 6. TAV – Il Compimento – Experience (4:30)
Davanti a te immagina un segno chiaro – Tav.
È la forma visibile di ciò che vuoi creare.
✍️ CHIUSURA – Scrivi:
“Ho aperto uno spazio.
Dentro c’è un desiderio vero.
Le forze sono in me.
Comincio.”